השתתפות בלחימה משולבת מביאה ליפור הגמישות, הזריזות, הזיכרון והקואורדינציה. והכי חשוב, משפרת את שיווי המשקל ומפחיתה את הסיכון לנפילות. בהדרכת שרון אבר