חיפוש באתר

יוגה אוירית מבוגרים

    גילאיםיום ושעות החוגמיקוםמחיר
      0-0  שני 19:00-19:45  מתנ"ס אלפי מנשה מרכז קהילתי  ₪200
    מידע כללי:

    אימון יוגה אווירית נעשה בעזרת ערסל מיוחד, המהווה לה מנוף לעבודה חופשית כנגד משקל הגוף, עם ניצול אופטימלי של עצמת כוח המשיכה ובכך נוצר אימון מאתגר ומגוון. בזמן שהגוף מנותק מהקרקע הוא חייב לשמור על שיווי המשקל ע"י הפעלת כל שריר בגוף וכך כמעט כל תרגיל הוא אימון גוף מלא. כמו כן, הערסל מהווה כרית תומכת בעת ביצוע תנועות מאתגרות. השימוש בערסל מפחית עומסיפם על המפרקים והרקמות הרכות ובמקביל מפתח גמישות וכוח שרירים שטחיים באופן מהיר יותר בהשוואה לעבודת קרקע. חיזוק השרירים העמוקים והשלד.

    מדריך/ה:
    ענת גוטל יוג מבו-ערב .

    למידע נוסף מלאו פרטים:
    שם: מייל:
    טל:
    מתנסנט חוגים הצהרת נגישות